Если Ваш муж не обращает внимание как раньше, не обнимает не заигрывает, то первое с чего надо начать еще до приема у сексолога - это взглянуть на себя со стороны и на то, как вы выглядите дома) Есть простое упражнение.

Сделайте его прямо сейчас. Встаньте, откройте шкаф и вывалите все свое белье, халаты, пижамы и прочую домашнюю одежду на пол. Представьте, что к Вам сейчас приедет в гости Генри Кавилл с самыми пошлыми мыслями (или любой другой Ваш любимый актер). В чем Вы готовы его встретить? Слева сложите ту одежду, в который Вы бы попили с ним чайку у себя на кухне, а справа – те наряды, в которых Вам было бы стремно ему показаться на глаза. Вот и ответ) Почему своего мужчину Вы «радуете» такими стремными нарядами, а Генри не хотите? Ах…да, муж родной, он и так меня любит... Прежде всего он мужчина, а потом уже родной человек, не забывайте об этом!

Прежде чем рассказать о способах повышения самооценки, необходимо подчеркнуть, что отсутствие любви и уважения к собственной личности как раз и порождает многочисленные комплексы и внутренние конфликты.

Способы повышения самооценки и уверенности в себе:

💗 Смена окружения и общения с успешными людьми – поскольку человек является социальным, он полностью зависит от своего окружения.
💗 Посещение мероприятий, тренингов, семинаров, чтение литературы – подобного рода деятельность поможет приобрести объективную оценку Ваших мыслей и действий в жизни со стороны.
💗 Отказ от чрезмерной самокритики – прекратив заниматься самобичеванием, порицать себя и «поедать» за ошибки, недостатки внешности, неудачи в личной жизни. В конце концов, любые неудачи, разочарования и ошибки можно обратить в свою пользу, используя в качестве жизненного опыта.
💗 Занятие спортом и ведение здорового образа жизни – здоровое тело – вместилище здорового духа и правильных мыслей, и наоборот: человеку, тяжелому на подъем, с нетренированным телом, трудно принимать решения и действовать самостоятельно. Любая физическая активность (особенно для человека, работающего в офисе) – это возможность обрести уверенность и полюбить себя.
💗 Прослушивание аффирмаций. Аффирмации – один из самых эффективных способов перепрограммировать собственное сознание.

И в заключении за хочу Вам дать пару советов️:

👉🏻 Перестаньте сравнивать себя с другими
👉🏻 Прекратите ругать и критиковать себя
👉🏻 Общайтесь с позитивными и успешными людьми
👉🏻 Занимайтесь тем, что вам нравится

Действуйте, а не раздумывайте о действии. Теперь Вы знаете, что верить в себя, не бояться критики и адекватно оценивать собственные таланты – вполне возможно и вовсе не трудно. Главное – глубинное желание измениться и способность сделать первый шаг в правильном направлении!

Болезни репродуктивной системы, связанные так или иначе с женскими половыми органами, другим словом - "женские" болезни указывают на тесную связь с полом. Стоит обратить внимание на задачи в теме принятия женственности и сексуальности.

Первое на что стоит обратить внимание - это болезненные месячные, нарушения цикла, ПМС. Этот ежемесячный процесс проходит легко и естественно при нормальном контакте со своей внутренней женщиной. Первая женщина, с которой мы начинаем контактировать - наша мама. Если есть сложности в отношениях с мамой, вероятно отторжение ее и в то же время отторжение себя как женщины (не буду как мама=не буду женщиной).

За невозможность забеременеть часто стоит страх забеременеть (залететь, принести в подоле), страх материнства (не справлюсь, потеряю ребенка, буду плохой мамой, потеряю внимание мужа, потеряю внешность, жизнь пролетит мимо).
Матка для женщины - условное олицетворение дома, очага. Ее заболевания могут свидетельствовать о проблемах внутри семьи, проблемах с мужчиной. В этом случае организм как бы стремится "укрепить стенки домика" и, возможно, появление таких болезней как миома или эндометриоз.

Еще одна распространенная проблема у многих женщин - молочница. Это чаще всего говорит о нежелании полового контакта, отсутствия желания к партнеру (обида). Также стоит поработать с убеждениями на тему секса: "Секс-это грязно", "я грязная".

Кожа лица отражает отношения между собственным Я и внешним миром. Существует несколько вариантов, почему кожа на лице покрывается прыщами.

1. Высыпания на лице могут появиться из-за стресса, так как в организм поступает адреналин, что приводит к сужению сосудов и появлению прыщей.
2. Длительные высыпания (акне) тесно связаны с ценностью себя в принципе или в рамках партнерских отношений. Если женщина склонна обесценивать себя, свои достижения, постоянно живет с мыслью о том, что не дотягивает до чего-то, то организм отреагирует прыщами на лице. А если акне хочется давить, значит присутствует агрессия на себя - я виновата, что не такая, как нужно и буду наказана. Часто акне появляются у подростков в период созревания. В этот момент тело стремительно меняется и девушкам нужно принять себя новую, с новыми потребностями и проявлениями в короткий срок. - "Я другая, мир меня не примет". Многие так и не проходят эту стадию полностью, потому что остаются один на один со своим непониманием. И чувство, что с ними что-то не так прячется глубоко внутри и подсознательно становится нормой.
3. Страх быть красивой, быть собой и взаимодействовать с окружающими через внешность, "держать лицо". В таком случае, высыпания служат защитой от мира мужчин и отношений, партнерских контактов. "Я страшная, не подходите ко мне" или "Мне стыдно быть собой, показать лицо" .
4. Наличие негативных установок о собственной внешности. В таком случае подтверждение этих установок будет проявляться в виде проблем с кожей.

Нужно проработать установки:
Я все делаю не так; я должна быть лучшей; я какая-то не такая; я не такая, как надо; я не ценная; я никчемная; я убогая; со мной что-то не так; красивым женщинам не везет; красивые женщины несчастны; мир опасен; все мужчины опасны; мужчинам доверять нельзя; я страшная; я некрасивая.

Во время климакса в организме уменьшается или полностью прекращается выработка трех очень важных гормонов:

Эстроген – влияет на развитие половых признаков и их поддержку, участвует в репродуктивных функциях;
Тестостерон (андрогены) – повышает либидо и сексуальное влечение, влияет на психологическое состояние;
Прогестерон – отвечает за менструальный цикл и подготовку организма к зачатию.

Основной причиной нежелания секса является дефицит эстрогенов в организме женщины, что ведет к изменениям влагалищного эпителия (поверхность слизистой оболочки), недержанию мочи и атрофии тазовых мышц. Вдобавок снижается эластичность кожи, появляются морщины. Все это сказывается на психологическом состоянии женщины, она ощущает потерю привлекательности и становится неуверенной в себе.

Реальной физической проблемой, как препятствие сексу при климаксе, может оказаться повышенная сухость слизистой оболочки влагалища. Секс становится неприятным и даже болезненным, возникает явный дискомфорт.

Тестостерон и прогестерон также косвенно влияют на секс. При нехватке тестостерона страдает либидо женщины, возбуждение приходит с запозданием, а оргазмы могут не возникать. Полное отсутствие выработки прогестерона при наступившей менопаузе также провоцирует уменьшение психологической потребности в сексе.

После полового созревания секс важен для жизни и отказываться от него в возрасте нет никакой необходимости. Помимо логичных приятных ощущений, оргазмов и всех остальных моментов процесса, возрастной секс при климаксе несет в себе следующие положительные свойства:

- Улучшается кровоснабжение половых органов. Следствием является более медленное угасание функций влагалища и профилактика различных заболеваний.
- Поддержка тонуса мышц малого таза. Стенки влагалища становятся более эластичными, что является профилактикой опущения мочевого пузыря и, соответственно, самого влагалища.
- Решение психологических трудностей – депрессия и апатия посещают гораздо реже, исчезают интимные проблемы.
- Секс может помочь в устранении классических симптомов климакса – потливость, приливы, бессонница и спонтанный жар.

Отсутствие секса при климаксе является проблемой, которую вполне можно решить. В большинстве случаев женщине достаточно сломать собственные психологические барьеры и жить полноценной жизнью дальше. Из вспомогательных средств и препаратов могут потребоваться специальные увлажняющие средства. Ну и конечно смена образа жизни и занятие своими интимными мышцами!

Вы уже я думаю знаете, что надо просить мужчину. Только в этот момент он реализуется как мужчина, а вы проявляете свою женственность и слабость. Прочитав эту информацию в интернете - Вы попробовали попросить, набрались смелости, но результат Вас не порадовал. Ко мне на прием часто приходят девочки после неудачной попытки попросить и говорят - цитирую: «Видимо я не умею просить, это не для меня, зря попробовала, теперь на душе мерзко».

Я могу вас понять, сама проходила через это когда-то. Вы просто не учли самый главный нюанс. Если объснить ситуацию на простом примере, то выглядит это примерно так: Вы – легковая машина, а Ваш мужчина – локомотив. Вам отклониться от маршрута – просто повернуть, а ему отклониться от маршрута – нужно сообщить по рации о смене маршрута, получить разрешение на смену пути, замедлить ход, получить новый маршрут и убедиться, что он безопасен и наиболее оптимален, сменить направление и только потом набрать скорость. Я не сильна в тонкостях работы локомотива, но думаю смысл вы уловили)

Поэтому - примите факт, что мужчину нужно просить несколько раз. Что он пойдет и доделает свои дела не сразу. Говорить с ним надо четко, коротко и не использовать слова «сейчас» «быстро» «срочно», лучше просто поставить лимит, например, мне нужен майонез до 16 часов, пожалуйста, запланируй поход в магазин. Никаких манипуляций, повышения голоса, упреков и обид.

И поэтому вы решили поставить крест на отношениях? Не спешите. Очень часто отсутствие близости в семье можно объяснить медицинскими терминами. Например, цистит, кольпит и т.д. В 80% случаев женщина не спешит делиться своими проблемами с мужчиной, усугубляя и без того ухудшающиеся отношения. Но даже если Вы говорите партнеру о своем недуге – это не всегда выход.

Главная проблема в том, что женщина годами может ходить по врачам и лечить цистит. А результата нет. Руки опускаются и все, какой тут интим. И только после работы с грамотным сексологом данная проблема уходит навсегда. Причиной цистита могут стать даже не семейные проблемы, а например психологические и прочие другие, но страдать от этой болезни будет именно интимная жизнь.

Я искренне считаю, что сексолог должен не просто выписать виагру, а еще обязан устранить истинную причину проблемы. Именно поэтому я дополнительно прошла обучение по психосоматике и активно применяю полученные знания в своей жизни и в работе со своими клиентами.

Оргазмировать нужно независимо от того, есть у Вас мужчина или нет. Ваше удовольствие — это забота о Вашем организме. Женщина с постоянными оргазмами = счастливая и улыбчивая женщина.

На помощь приходят вуманайзеры, вибраторы и пульсаторы. Расскажу, в чем их отличие.

Вуманайзеры
Они работают на основе вакуума, который стимулирует клитор и позволяет быстро получить разрядку. Вуманайзеры действуют бесконтактно — силиконовая головка не касается клитора, а закрывает, доставляя приятные посасывающие ощущения. Они могут работать в бесшумном режиме по несколько часов, при этом всегда можно зарядить. Вуманайзер 100% водонепроницаемый, им можно наслаждаться в ванной.

Вибраторы
В отличие от вуманайзеров, вибраторы проникают внутрь и издают больше шума. Вибрация позволяет быстро возбудиться, простимулировать точку G и получить быструю оргазмическую разрядку. Предостережение: от частого использования вибраторов может пропасть чувствительность в сексе (организм привыкает к вибрации), поэтому пользуйтесь аккуратно.

Пульсаторы
Они выглядят как вибраторы, но имеют свою характерную особенность. Пульсаторы производят возвратно-поступательные движения, которые очень похожи на мужские во время реального секса. Пульсатор станет для вас отличным конкурентом мужчине в постели. Также вы можете встретить игрушки в связке вибрация + пульсация + вакуумная стимуляция. Выбирайте, какая игрушка вам будет по душе.

Девочки такие девочки! Занимаются любовью с мужчиной, а мыслями витают где-то далеко-далеко.

Некоторые думают о том, что приготовить на ужин или как правильно закинуть на него ногу. Но иногда в голове возникают и более смешные мысли...

Собрали для вас ТОП-10 самых забавных:

1️. Надо было убрать волосы в хвост. Ну а что! Лезут в глаза, в нос, мешают процессу!

2️. Ничего себе, у него на спине стало больше волос! Интересно, мужчины восковую депиляцию переносят легче, чем мы?

3️. Нужно было сходить в туалет заранее. Знала же! Теперь терпеть…

4️. Интересно, а я похожа на актрис порнофильмов?

5️. Придумала! Вот так завтра главбуху и отвечу! Утром приду в офис и скажу: «Знаете, что, Эльвира Павловна, у меня от ваших писем — когнитивный диссонанс!» Пусть у нее глаз подергается.

6️. Вот интересно, а какая любимая поза у Джареда Лето? А у Клуни, наверно, уже одышка в финале?

7️. Что ж он так стонет, как будто бабушку душат. Только бы не заржать!

8️. Он там тоннель роет языком или что?

9️. Надо попробовать представить вместо него Джонни Деппа.

10. По полям, по полям, синий трактор едет к нам… Да блин, опять эта песня!

Как видите, женщины могут думать обо всем, только не о наслаждении и оргазмах. А все из-за того, что не каждая умеет отключать голову во время секса и полностью погружаться в процесс. Поэтому и оргазмы теряются, и секс не радует…

Сейчас многие девушки не чувствуют себя сексуальными, особенно в быту, когда уже проживают с мужчиной больше года. С таким запросом обращается каждая 5 женщина. И вроде бы все понятно, что нужно делать…интернет перенаполнен советами бери и делай. Но...

Проблема возникает тогда, когда у человека сталкиваются как минимум два желания – одно из которых осознается человеком, как «хочу все изменить», но осуществить это желание человек не может, т.к. есть еще одно желание, которое он пока не осознает - это «хочу, чтобы ничего резко не поменялось в моей жизни, например, потому что страшно» . И когда эти два желания противостоят друг другу, Вы стоите на месте. Вроде и новый сексуальный халат купили, и ногти сделали, и губы укололи, а страсти от мужа не добавилось. Что делать?

Моя методика не дает вашему мозгу напрягаться и саботировать процесс. Мы практически с Вами просто играем и в игровой форме добиваемся результата.

Если коротко, то нам нужно будет работать по трем направлениям:
- внешний вид (именно глазами со стороны)
- манера общения, запуск женственности, кокетства и тд. (в идеале взять сопровождение, т.к. человек склонен сливаться откатываться к привычному поведению и нужен контроль со сороны на этапе формирования новых привычек)
- и самое важное – наращиваем магнитизм, то есть женскую энергию. Как это работает и почему работает я обьясняю подробно на консультациях и девичниках.

Когда Вы встречаете цветущую и счастливую женщину, какие мысли приходят Вам в голову?
Что у неё всё прекрасно. И прежде всего в интимном плане.

Если и у Вас в отношениях и в постели с любимым всё хорошо, Вы понимающе улыбнётесь с мыслью: "Какая приятная девушка!" Но если с личным у Вас не складывается, реакция будет совсем другой. Потому что эта нахалка всем своим видом сейчас демонстрирует, какой и Вы могли бы быть, если бы интимная сторона Вашей жизни была в порядке.

Давайте разберём 3 главные причины недовольства сексом.
Это нужно, чтобы понять, в какую сторону копать дальше, и решили наконец эту деликатную проблему.

1. Вы не можете расслабиться
Вот он устраивает романтический ужин. Сам готовит какое-то необычное блюдо. Приглушённый свет. Лёгкая музыка. Он подсаживается поближе...

И Вы понимаете, что надо не просто реагировать на его поцелуи и прикосновения, но и что-то делать в ответ. А какие ласки уместны? Что ему понравится, а что нет? Не посчитает ли он Вас слишком распущенной или, наоборот, неумелой?

Все эти вопросы вихрем проносятся в голове. Вы начинаете суетиться, отвлекаться. От возбуждения не остается и следа. И вместо бурного секса с сокрушительным оргазмом Вы получаете его жалкое подобие. А как хорошо всё начиналось!

2. Есть претензии к своему телу
Вы замужем много лет или давно свободны. Не суть. С мужчинами Вы справляетесь легко и задорно.
Пофлиртовать, поюморить, сразить интеллектом наповал - не вопрос.

Но как только доходит до спальни, Вас как будто подменили. Потому что одно дело - демонстрировать гибкий ум и совсем другое - свое уже не юное и далеко не самое спортивное тело.

3. Не испытываете оргазмы
Вы бы и рады, и хотите! Но не получается. Вы и так пробовали, и этак. И с фильмами для взрослых и без них. И даже какие-то секс-гаджеты он однажды приволок. С ними, конечно, получше дело пошло. "Или он меня не возбуждает, или я какая-то фригидная…"

Со всемии этими проблемами Вам поможет справитьтся опытный сексолог!

«Мужчины всегда хотят секса» — так думают женщины. И когда партнер отказывается заняться любовью, у женщины появляется страх, обида и непонимание ― почему? А вдруг у него другая? Или я что-то сделала не так? Если не разобраться с этим, то недовольство друг другом будет расти, и это приведет к разрыву отношений.

Физиологические причины, из-за которых мужчина теряет желание
Главный гормон, который отвечает за мужское желание — тестостерон. Когда его уровень падает — снижается и сексуальное либидо. Вот 3 фактора, которые могут на него влиять:

👉🏻 Недосыпание, усталость, переутомляемость на работе
👉🏻 Беспорядочное питание, сидячий образ жизни и отсутствие физической активности
👉🏻 Стрессы, антидепрессанты

Чтобы убрать эти причины нужно изменить образ жизни.

Решение: Проводите хотя бы 1 день в неделю только вдвоем.
- Заранее договоритесь с любимым, чтобы не планировал дела на это время. Создайте располагающую атмосферу, сделайте легкие закуски, устройте романтическое свидание.
- Запишитесь вместе в спортзал. Спорт останавливает выработку гормонов стресса — но не допускайте, чтобы мужчина перенапрягался — это снизит уровень тестостерона.
- Правильное питание также повысит уровень энергии.
- Создайте для мужчины тихую гавань — чтобы он приходил домой и отдыхал. Дайте ему 30-40 минут для переключения на спокойный режим — не рассказывайте сразу, как прошел день. Мужчине нужно немного побыть наедине с собой, чтобы его никто не трогал.

Продолжение следует...

С физиологией все понятно, а что делать с эмоциями?
Вот самые распространенные причины отсутствия желания заниматься сексом, которые называют мужчины в ходе консультаций:

- Порноиндустрия
Все порно-ролики показывают, что мужчины могут заниматься сексом долго, и у них все прекрасно получается. Если у мужчин выходит иначе — их это сильно задевает и даже вызывает невроз.
Решение: открыто поговорить с мужчиной, не обвиняя, через «Я-послания». Важно говорить именно о своих чувствах, иначе у него создастся ощущение, что на него нападают, и он начнет защищаться.

Плохо: Милый, почему ты перестал хотеть секса со мной?
Хорошо: Милый, я чувствую себя покинутой. Мне тебя не хватает.

- Обиды на партнершу, ссоры — нет мотивации заниматься сексом
Также как у обиженной женщины нет желания заниматься сексом — у мужчины оно тоже пропадает, когда он обижен.
Решение: поговорите честно с партнером и разберитесь в отношениях: попросите его высказать свою точку зрения и выслушать Вашу без обвинений и упреков. Пусть он расскажет, что не устраивает, чего хочет, что задевает. Потом сделайте тоже самое. Часто мы по-разному смотрим на ситуацию и даже не догадываемся, что на самом деле обидело партнера.

- Страх критики, не справиться, сделать что-то не так
Возможно, у Вашего мужчины был неприятный опыт, когда Вы критиковали его в постели, никак не реагировали на ласки, или всем видом показывали, что Вам что-то не нравится. В таком случае страх совершить ошибку мог привести к полной потере желания заниматься сексом.
Решение: поговорите с мужчиной о сексе — расскажите, как Вам с ним хорошо. Даже если что-то не нравится, сейчас не время говорить об этом — сначала пусть он снова поверит в себя. А когда у него появится желание, направьте его во время секса. Это можно сделать звуком — кричать, стонать, охать — когда хорошо, и замолчать, если он делает что-то не так; рукой — положить свою руку на его и показать, как нужно, или гладить себя так, как хотели бы, чтобы делал он; телом — показать какие движения нравятся. Со временем его страхи исчезнут, и Вы снова станете близки.

- Все приелось и хочется новенького
Это главная причина, которую называли мужчины. И ей нужно уделить особое внимание.
Тут лучше обратиться к сексологу.

Девочки мои – это решать только Вам. Но я всегда настаиваю на том, что раз уж с Вами такое случилось, нужно глубоко проработать, разобрать данную ситуацию, пережить ее еще раз вместе со мной, убрать негатив и прочие краски и уже в новом состоянии принимать решение. Или Вы идете новая в новое или новая в старое. Идти в новое старой категорически нельзя, большой риск снова испытать эту боль.